Meski seringkali dianggap remeh, kebiasaan menulis ternyata memiliki banyak manfaat yang bisa didapatkan. Salah satu manfaat menulis yang paling populer adalah bisa meredakan stres dan berbagai jenis gangguan kesehatan mental.
Di era serba canggih seperti sekarang, aktivitas menulis sendiri bisa dilakukan dalam banyak cara. Mulai dari menulis melalui buku catatan konvensional, website/blog, hingga media sosial.
Nah, berikut ini merupakan penjelasan lebih lengkap terkait manfaat menulis yang bisa Anda dapatkan.
Manfaat Menulis Untuk Kesehatan
1.Memperbaiki Suasana Hati
Suasana hati memang bisa berubah sewaktu-waktu tanpa kita sadari. Kadang kala kita bisa merasakan bahagia setinggi-tingginya, lalu beberapa waktu kemudian suasana hati berubah menjadi kebalikannya.
Tanpa kita sadari, manfaat menulis setiap hari bisa menjadi salah satu aktivitas yang bisa memperbaiki suasana hati. Ketika Anda sedih, senang, atau mood berantakan, tulisan bisa menjadi penawar.
Kuncinya, Anda harus jujur pada diri sendiri. Karena tanpa hal-hal remeh yang diutarakan dari dalam pikiran, maka efek yang ditimbulkan juga tidak akan terasa signifikan.
2.Mengurangi Stress
Stress atau kecemasan berlebihan merupakan salah satu penyebab timbulnya penyakit. Maka dari itu, sangat penting bagi Anda untuk mengungkapkan emosi terpendam ketika marah, sedih, atau kekecewaan melalui tulisan.
Cara ini biasa dilakukan oleh para musisi atau penulis lagu untuk membuat karya yang memiliki jiwa. Anda juga bisa melakukan cara ini dalam bentuk buku, cerpen, novel, puisi, atau lirik, siapa tau manfaat menulis ini justru bisa menjadi profesi.
3.Meningkatkan Daya Ingat
Tahukah Anda jika menulis bisa membantu meningkatkan daya ingat? Hal ini merupakan efek dari pengurangan stress akibat terlalu banyak pikiran.
Melalui tulisan Anda bisa menyalurkan beban ke media fisik (tulisan) sehingga membantu mengurangi ingatan negatif.
4.Membantu Untuk Tidur
Berdasarkan riset dan penelitian berjudul “Applied Psychology: Health and well-being”, kebiasaan menulis buku harian atau catatan di malam hari bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Terlepas dari fakta apakah bisa berlaku untuk semua orang atau tidak. Namun, hal ini sangat cocok dipraktekkan ketika Anda mengalami susah tidur atau insomnia.
Pasalnya, menulis sendiri biasanya mengeluarkan pikiran serta asumsi yang ada di kepala sehingga beban pikiran menjadi lebih terjaga.
Baca juga: Apa Itu Copywriting? Ini Manfaatnya Untuk Bisnis Online
Manfaat Menulis Secara Umum
Selain memberikan efek positif untuk kesehatan,menulis juga memiliki banyak manfaat lain. Mulai dari menambah penghasilan, mengasah kreatifitas, hingga menjadi media belajar. Berikut penjelasan selengkapnya.
1.Bisa Menjadi Sumber Penghasilan
Menulis memang bisa dijadikan sebagai sumber penghasilan. Kalau Anda pernah menonton film Kambing Jantan, pasti tahu bahwa sosok Raditya Dika awalnya hidup merantau di Australia dari uang hasil royalti menulis buku.
Di era teknologi seperti sekarang ini, peluang mendapatkan uang dari tulisan semakin terbuka lebar. Anda bisa menjadi Content writer, copywriter, atau bahkan ghostwriter untuk keperluan proyek para penulis kondang.
Bayarannya memang tidak terlalu besar, tapi jika ditekuni dan sesuai passion maka aktivitas menulis bisa memberikan manfaat untuk masa depan.
2.Mengasah Kreatifitas
Menulis tidak hanya sekadar merangkai kata-kata. Namun, di dalamnya berisi ide kreatif dan imajinasi dari penulis agar lebih mudah dicerna.
Ketika menulis, otak juga diajak untuk terus berpikir secara terstruktur dan sistematis agar susunan kata tidak membosankan. Alhasil, jika kegiatan ini dilakukan rutin setiap hari maka kreatifitas akan meningkat lebih pesat.
3.Menambah Pengetahuan
Sudah bukan rahasia lagi jika salah satu manfaat menulis adalah menambah pengetahuan. Menulis adalah aktivitas berbagi pengalaman dan ide-ide yang didapatkan dari lingkungan sekitar, sehingga apa yang kita tulis mayoritas berasal dari alam bawah sadar.
Selain itu, seorang penulis biasanya juga memiliki hobby membaca. Jadi, bisa dipastikan bahwa mereka memiliki pengetahuan lebih tinggi dari orang-orang pada umumnya.
4.Sebagai Media Belajar
Belajar tidak hanya dilakukan ketika duduk di bangku sekolah, tapi bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja, termasuk ketika sedang membuat tulisan.
Ketika menulis, biasanya diperlukan riset untuk mengumpulkan informasi yang dibutuhkan. Dalam proses ini, secara tidak sadar Anda akan mendapatkan manfaat menulis berupa ilmu atau pembelajaran.
Contohnya ketika menulis tentang apa itu cloud hosting, maka secara otomatis kita akan belajar tentang hal-hal baru yang berkaitan dengan cloud hosting.
5.Membuat Hidup Lebih Terorganisir
Manfaat menulis yang satu ini mungkin tidak berlaku untuk semua orang, karena mengubah kebiasaan seseorang tidak semudah yang dibayangkan.
Meski begitu, ada beberapa orang penulis yang mengaku mengalami perubahan besar dalam hal kedisiplinan. Mereka menjadi lebih terorganisir dalam bekerja, serta melakukan aktivitas harian dengan lebih teratur.
Baca juga: 5 Cara Membuat Portofolio Online Menarik & Profesional
Kesimpulan
Menulis memang bisa memberikan banyak manfaat, baik dari segi kesehatan atau bahkan untuk kebutuhan finansial.
Saya sendiri sudah menulis sejak beberapa tahun terakhir dan sudah merasakan banyak manfaat menulis. Mulai dari kondisi emosi yang lebih stabil, lebih terbuka dengan hal-hal baru, hingga stabilitas finansial karena menulis sudah menjadi hobi sekaligus pekerjaan.
Bagi Anda yang tertarik untuk terjun ke dunia kepenulisan, salah satu tips yang bisa dilakukan adalah dengan membentuk kebiasaan menulis sejak awal.
Anda bisa membuat blog atau website sebagai media untuk menampung tulisan agar bisa dilihat oleh banyak orang.
Adapun, jika Anda tidak paham bagaimana cara membuat website dari awal, Anda bisa memanfaatkan jasa pembuatan website dari Bikin.Website yang sudah dipercaya oleh banyak perusahaan multinasional.
Dapatkan penawaran bikin website profesional mulai dari Rp1 jutaan sudah terima beres.
Semoga bermanfaat.
